p max

witam ! jak powinna wyglądać porządna rozgrzewka przed próbą max na 1 pow ? rozgrzewka ogolna sztanga x 10-15 30% x 6 50% x 4 70% x 2 80% x 1 90% x 1 100% x 1 coś takiego wystarczy ? dzięki i pozdrawiam

Witam zakupiłem suple na cykl takie jak w temacie i mam pytanie odnośnie ich dawkowania. Mógł by mi ktoś rozpisać kiedy i w jakich ilościach je brać? Przede wszystkim chodzi mi o BCAA bo nie wiem czy sie opłaca brać je przed treningiem skoro mam S.A.W

witam obliczyłem zapotrzebowanie dzikei programowi vital max oraz obliczyłem zapotrzebowanie poprzez wzor http://www.sfd.pl/Dieta__u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html wyszedł inny winik ktorym sie sugerowac? prosze o pomoc :)

Trening domatora mam do użytku ławeczkę ze sztangą obciążenie do 80 kg i hantle max 7 kg . Poszukuje planu 3 dniowego z jakąś dietą . Mam 17 lat rocznikowo 170 cm wzrostu i 63 kg wagi. Jestem blady w tym temacie dlatego proszę o dokładne wytłumaczenie co i jak :)

Czy mogę po treningu wsiąść carbo zmieszane razem z nitrobolonem ???, dobrze to się przyswoi czy raczej wziąść najpierw carbo, a po jakimś czasie nitro ;?

Moze ktos rozpisac na czym ten plan polega i jak wyglada?

obciazenie na mojej domowej silce jest dosc skromne,liczy 75 kg,wyciskam to 6 razy..jaki wedlug was moglbym wycisnac maxymalny ciezar?

Jaką ilość carbo przyjmować po treningu siłowym na mase/rzeżbe? Napój potreningowy mam przygotować jako roztwór hipertoniczny?

Czy w HST można zrobić przerwe od trenigu max 2-3 treningi?? wiedomo wakacje. Już kiedyś robiłem HST w sumie byłem zdowaolony wic mam pytanko co z ta przerwa ??. Chcialem zrobic teraz na wakacje z suplami.

mam dylemat miedzy dwoma suplami SIZE ON MAX PERFOMANCE czy GRREN MAGNITUGE ktorys z tych supli chcial bym zapodac raze m z SHOTGUNEM za soba mam (mono,mono no xplode,storm no xplode)

witam i życze wesołych świąt.mam pytanie która kreatyne wybrać nutrenda czy vital maxa,po ktorej z nich nabiore wiekszej masy??która poprostu jest z nich lepsza,z góry dziekowa za odp. WESOŁYCH ŚWIĄT!!! KRK NH

Mam pytanko szamał już to ktoś?! Na wielu sklepach na necie nie ma opini do tego produktu właśnie go zamówiłem i w sumie mogę powiedzieć ,że w smaku jest spoko ciekawe jak wpłynie na moją masę...

kiedy korzystam z vibro max ...czuje straszny ból nerek itp. i chciała bym sie dowiedzieć czy mogę nadalz tego korzystać

macie cos alternatywnego na sile? - najlepiej tak zeby rozkladalo sie to na dwa treningi w tygodniu / bo oprocz tego cwicze na macie. czy hit idzie w sile? mozna go robic na duzych ciezarach (malo powtorzen w serii)?

witam, ile max mozna zjeśc białka w 1 posiłku, tzn na raz? cos czytałem o 20g zeby sie dobrze i w całości wchłoneło. Jak to jest??

jak działa creno max na mięśnie i siłę,czy nie jest przypadkiem szkodliwy, czy są jakieś skutki uboczne,jestem szczuply wiec nie wiem czy to odpowiednij srodek dla mnie. nie mam tez doswiadczenia w cwiczeniach na silowni je dyne co mam to hantle i chce je jakos wykozystac

Witam, ostatni zostawilem kreatyne na jeden dzień w wiglotnym pomieszczeniu i 10 stopniami celciusza. Po jednym dni ją wziołem orientując się że nie powinna się tam znaleść. Była w plecaku i swojim pojemniczku. Czy jest nadal zdatna do spożycia?

Sprzedam. Super Pump Max 160g. Posiadam 6 sztuk. Smak FRUIT PUNCH. Odbiór osobisty Zabrze lub wysyłka. Mogę wystawić na allegro. kontakt na meila. [email protected] lub gg 10647995 Zmieniony przez - selen1902 w dniu 2012-11-30 11:23:09

Czy opłaca mi sie kupić tego gainera jako uzupełnienie diety,Wcześniej stosowałem Gain Bolic 6000, i chciałbym dla odmiany wypróbować ten produkt czy to jest dobry wybór jak sądzicie proszę o szczere opinnie,i informacje ludzi którzy go przyjmowali z Góry dzięki THc

Witam z który gainer polecacie? Mutant: -wiecej kalorii -lepszy smak ( malo istotne) SIZE MAX: -mniej cukrów -wiecej bialka Na pewno ktos z forum bral lub bierze wyzej wymienione gainery i jak oceniacie i który polecacie?